Ein Kurs in Achtsamkeit und Dankbarkeit 6 Termine
26. 01. 2025 um Uhr
Dankbarkeit trägt zu psychischer und physischer Gesundheit bei. Sie fühlt sich nicht nur gut an, sondern führt auch zu Wohlbefinden und besseren Beziehungen. Wer dankbar ist, das zeigen Studien, leidet weniger unter Angst, Stress, Schlafstörungen, körperlichen Krankheitssymptomen und Depressionen. Dankbarkeit lässt uns glücklicher, zufriedener und ausgeglichener werden. Es gibt allerdings eine wichtige Voraussetzung dafür, dass sich diese positiven Effekte einstellen: Wir müssen Dankbarkeit empfinden.
In diesem Kurs praktizieren wir dazu zahlreiche Übungen. So fördern wir diese Emotion und können sie in den Alltag integrieren. Dabei hilft uns das Üben des achtsamen Gewahrseins, das eng mit gefühlter Dankbarkeit verknüpft ist. Dankbarkeit und Achtsamkeit gehen Hand in Hand. Kursdauer: 6 Termine, jeweils am letzten Sonntag des Monats, 19 – 21 Uhr. Kosten: 60 Euro für den Kurs. Anmeldung bitte bis spätestens zum 19.1. Der erste Kurstag ist am Sonntag, 26.1., 19 Uhr
Veranstaltungsort
Sportgerätehalle der Grundschule in Groß Machnow
Dorfstr. 11, 15834 Rangsdorf
Veranstalter
Harald-Alexander Korp
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